一度に豊富な栄養とミネラルをバランスよく摂取できる食品があるのをご存知ですか?

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ミネラル・栄養がバランスよく一度に手軽に摂取

ミネラル・栄養がバランスよく一度に手軽に摂取できる食品とは、誰もが知っている、海で取れる、 『牡蠣(かき)』 です。牡蠣には次のようなミネラル・栄養が入っています。
[check]糖質
・グリコーゲン

[check]タンパク質・アミノ酸

・アルギニン・リジン・ヒルチジン・フェニルアラニン・チロシン・ロイシン・イソロイシン・メチオニン・バリン・アラニン・グリシン・プロリン・グルタミン酸・セリン・スレオニン・アスパラギン酸・トリプトファン・シスチン・タウリン

[check]ミネラル

・亜鉛・ナトリウム・カルシウム・鉄・カリウム・リン・マグネシウム・銅・マンガン・ヨウ素・セレン・リチウム・コバルト

[check]ビタミン

・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンB12・葉酸・ビオチン・イノシトール・コリン


いかがでしょうか?「牡蠣ってすごいですよね!」牡蠣にはこのように驚きの栄養が含まれています。 ミネラル・栄養分をあげてみるだけで、ほんと、びっくりする食品です。 牡蠣は俗に、海のミルクとも呼ばれるほど栄養が入っているんですよ。通常のミルクには、鉄分はほとんど含まれていませんが、牡蠣には、しっかりと、鉄分まで含まれています。

でも、毎日食べるのは難しいですよね。 だから、サプリメントにして、摂取すれば効率が良いし、 カロリーも通常の料理より控えられると考えられます。 でもこれからご案内する商品は、ただ一概に牡蠣と言いましても、単にこの牡蠣をすり身にしてコーティングした、よくありがちなサプリメントでは、ないのです。

それは、理屈は簡単ですよ。まず、小さな粒状にする訳ですから、 そのまま、粒にしたのでは、摂取できる栄養の量も当然少なくなりますからね、 体積あたりを考えたら明らかでしょう。 だから、通常の牡蠣を摂取するより、小さな粒の中にぎゅっと栄養・ミネラルを閉じ込めなければなりません。 そこを工夫した製品が必要なのですね。

あと、ドラッグストアやコンビニにならぶような単体成分だけのサプリメントを摂取するのではなく、 1粒でバランスの取れたミネラル・栄養を摂取する事ができれば、効率は良いですからね。 この辺りは多くの人が勘違いしている点ですよ。 私たち薬屋で、きちんと知識があり、健康に関心がある人は、 単体の栄養素だけのサプリメントなんて買いませんよ。

あれも、これも、それも、と取っていると、めんどくさいですし、 第一、自分の体に何の栄養素が不足しているなんかわかりませんからね・・・(苦笑)だから、単体成分を摂取するのではなく、 バランスの取れたミネラル・栄養を摂取する事が必要なのです。




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